IL MIO APPROCCIO TERAPEUTICO

 

Orientamento Cognitivo-Comportamentale

La CBT (Cognitive Behavioral Therapy) è un orientamento psicoterapeutico basato sull'idea che pensieri, emozioni e comportamenti siano strettamente interconnessi. L'obiettivo principale è aiutare il paziente a riconoscere e modificare schemi di pensiero disfunzionali e comportamenti che contribuiscono al disagio psicologico.

È una terapia strutturata, orientata al presente e focalizzata sulla risoluzione dei problemi.

Attraverso tecniche come la ristrutturazione cognitiva, l'esposizione graduale e l'apprendimento di nuove abilità, la CBT mira a migliorare il benessere e la capacità di affrontare le difficoltà quotidiane.

È particolarmente efficace per disturbi come ansia, depressione, fobie, disturbo ossessivo-compulsivo, ma non solo.

Questo approccio viene definito evidence based, perchè supportato da numerose evidenze scientifiche.

Approccio EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un approccio terapeutico scientificamente validato, utilizzato per il trattamento di traumi e di eventi stressanti dal punto di vista emotivo.

Invece di limitarsi a "parlare" del problema, l'EMDR lavora direttamente sulla modalità con cui il nostro cervello ha archiviato i ricordi dolorosi.

Come funziona nella pratica?

Durante le sedute, utilizzeremo la stimolazione bilaterale, un processo che aiuta il cervello a desensibilizzare il ricordo e rielaborare l’informazione.

Perché è efficace?

A differenza di altre terapie, l'EMDR accelera il naturale processo di guarigione della mente. Non dimenticherai l'evento, ma sentirai che non ha più il potere di condizionare le tue emozioni o i tuoi comportamenti oggi.

Per chi è indicato?

  • Ansia e attacchi di panico.

  • Lutti e separazioni.

  • Traumi, relazionali e non, o piccoli eventi disturbanti che si ripetono nel tempo.

  • Miglioramento dell'autostima e delle performance.

Contattami per saperne di più sull'approccio terapeutico che utilizzo

Se desideri avviare un percorso con un approccio cognitivo-comportamentale, non esitare a contattarmi per maggiori informazioni.